Ejercicios físicos para sedentarios

Esta entrada no tiene que ver con la edición de documentos sino con la salud y calidad de vida de quien edita. Los que nos desempeñamos en esta actividad, pasamos mucho tiempo sentados frente al computador, con una cantidad de presión que se refleja en nuestra salud. Una de las prácticas más saludables es realizar ejercicio físico, sin embargo, algunas veces la carga de trabajo y la falta de organización en el mismo, nos impide realizar  algún deporte o practicar alguna actividad física

Por tal razón para garantizar un mejor desempeño, les dejo el siguiente enlace, en el que se encuentran ejercicios físicos que podemos realizar sin levantarnos de nuestro escritorio. 

15 ejercicios físicos sin levantarse de la silla

Pero OJO, hay que sacar tiempo para el ejercicio.